Spierpijn!

Gisteren strompelde ik nog een beetje, spierpijn! Fysieke spierpijn herkennen we allemaal wel, toch? Je gebruikt je spieren op een andere manier en de volgende dag weet je dat! Er is echter ook nog een andere ‘spierpijn’, een emotionele en een mentale spierpijn die ontstaat door gebeurtenissen in het leven. Levens-spierpijn…

Door bijvoorbeeld niet te kiezen, niet goed naar jezelf te luisteren, niet voor jezelf op te komen, geen risico te nemen, liever veilig in het bekende te blijven laat je het leven als het ware voorbij gaan, sta je stil in overleven in plaats van leven.
We blijven immers veel liever in onze veilige cocon zitten dan dat we er uit stappen en risico nemen. Want risico nemen geeft ook een kans op falen en dat geeft ‘spierpijn’.  Omdat we niet van ongemakken houden komen we alleen in beweging als het niet anders kan. We weten dat een verandering nodig is maar in beweging komen houdt in dat je uit de comfortzone komt en daar hikken we tegenaan. Want dat is spannend, beetje eng, niet fijn, zit je niet op te wachten, het gaat toch prima zo, waarom zou ik veranderen, onzeker… Herken je dat, al die excuses om het niet te doen? Dat je liever bij het oude blijft, niet teveel risico wil nemen, lekker veilig?

Ik herken dat patroon, heb het lang en meestal onbewust van de oorzaak, in stand gehouden. Maar ik ben in beweging gekomen, heb keuzes gemaakt en echt niet iedere keus was succesvol. Ik heb heel wat emotionele en mentale spierpijn gehad in het leven.

‘Levens-spierpijn’ ontstaat door negatieve impact op verandering. Doordat vaste patronen, routines en gewoonten worden doorbroken, door jezelf uit te dagen of uitgedaagd te worden. Je weet de uitkomst niet maar je weet dat ‘iets’ zal veranderen als jij in beweging komt of in beweging wordt gezet.  En dat kan goed uitpakken maar ook minder goed op het eerste oog. Als het niet uitpakt zoals je hoopt ontstaan er allerlei kritische gedachten die jou niet helpen om positief te blijven, spierpijn dus.

Het gekke is dat als je in beweging komt en er spierpijn ontstaat maar je de focus op je doel houd jij tegelijk stappen maakt in je persoonlijke groei! Stel je hebt een stap gezet, die werkt niet, okay… en nu? Je onderzoekt een volgende stap, en een volgende en ja die werkt wel voor jou! Je ziet nieuwe mogelijkheden, nieuwe ideeen borrelen boven, je gaat uitdagingen aan, je onderzoekt of iets bij je past en of het voor jou werkt. Je voelt je energiek, zit in de flow, maakt weer een nieuwe keus, je voelt je geweldig ook al lukt niet alles.

Wat is dan de magie van ‘spierpijn’? Iedere vorm van spierpijn brengt jou persoonlijke groei! Dat is magie!

Het is een weg van vallen en opstaan maar je ontwikkelt kennis en inzichten. Je weet steeds beter wat wel of niet bij je past, wat je wel of niet wil en waarom. Je groeit steeds meer naar jezelf toe. Als je terug kijkt op situaties in je leven denk je vast ‘O dat zou ik nu heel anders doen!’ Inderdaad, want doordat je, juist door die situatie, bent gegroeit is je inzicht verandert en doe je het nu ook anders. Maar dat doe je door de ervaring. Dus dankzij de levens-spierpijn ontwikkel en groei jij! Het brengt jou in beweging zodat verandering plaatsvindt.

Afgelopen zaterdag ben ik begonnen met een hardlooptraining van 6 weken, 2x per week. Ik heb een keus gemaakt, ben in beweging gekomen. Letterlijk en figuurlijk! Vind het super leuk om nieuwe mensen te ontmoeten, mezelf te verrassen met iets buiten mijn comfortzone. Door te doen ga ik vanzelf ontdekken of het wel of niet voor mij is. Immers het DOEN is een sleutel tot verandering!

Dus verras jezelf, doe eens gek, kies eens iets buiten je comfortzone en kom in beweging!

Hoe kom jij in beweging? Ga jij de uitdaging aan om buiten de bekende paden te gaan? Hoe ga jij om met veranderingen in het leven, blijf je er in hangen of doorbreek je het patroon? Hoe doe je dat? Ik vind het fijn als je tips of ideeen wilt delen in het reactieveld hieronder. Want wat voor jou werkt kan ook voor mij werken of voor alle anderen die dit lezen! Jouw inzichten en kennis zijn immers waardevol voor iedereen! Dankjewel voor je reactie, ik kijk ernaar uit!

Advertenties